#ТренируйсяДома #СпортНормаЖизни Футбол

#ТренируйсяДома#  СпортНормаЖизни
Футбол, он не только увлекателен, но и очень полезен. Вот лишь некоторые его преимущества
Мышцы: Футбол полезен для общего тонуса. Эта игра заставляет постоянно двигаться, благодаря чему укрепляются мышцы тела.
Сердечно-сосудистые заболевания: Игра в футбол – это бег, ходьба и спринт в одном. Все это повышает эффективность работы сердца. Футбол также снижает кровяное давление.
Кости: Исследования показали, что люди, играющие в футбол, имеют крепкие здоровые кости и имеют меньше шансов заболеть остеопорозом.
Потеря веса: 45 – минутная игра в футбол может избавить вас от 350 калорий. Также футбол улучшает метаболизм.
Координация, ловкость и баланс: Игра в футбол связана со сложными движениями, быстрыми переменами направления и резкими изменениями скорости. Все это развивает координацию, ловкость и баланс.
Стресс: Футбол отлично поднимает настроение. Он может развеселить вас, поднять вам самооценку и улучшить ваш сон.
Социальные навыки: Футбол – это вид спорта, с помощью которого можно улучшить не только физические, но и социальные навыки. Он подразумевает встречу и знакомство разных людей и работу в качестве члена команды. Создание командного духа – это очень увлекательный и интересный процесс.
Учащиеся ДЮСШ 1, отделения футбола, тренер-преподаватель А. А. Соболев, продолжают неустанно тренироваться, под чутким руководством тренера! Вот одно из упражнений. Чеканка теннисного мяча, развивает ловкость и координационные способности (равновесие, ритм, быстрое реагирование, ориентация в пространстве, расслабление и напряжение мышц). Ребята, вы большие молодцы!